לשמור על כושר בטיול שלך- 5 דרכים יצירתיות

כולנו מכירות את זה- מצד אחד בא לנו לאכול מה שבא לנו בחופשה בלי לדפוק חשבון ומצד שני, בא לנו להיות "בשיא שלנו" ולא להרגיש כאילו אנחנו סוחבות שני קילו מיותרים ועוד בבגד ים...

אז כמה דרכים יצירתיות לשמור על כושר במהלך חופשה-

ספורט ימי- אין כמו להתחיל את הבוקר בחתירה לאי בודד או לראות את החוף שלך שאת יושבת על סאפ בלב ים. הידעת ששעה של קייקים שורפת עד 500 קלוריות? וסאפ זהו ספורט שעובד על שרירי היציבה והבטן? אז הרבה מלונות על החוף מציעים קייקים או סאפים להשכרה או לשימוש ובאמצעותם אפשר להגיע למקומות ואיים מבודדים שאין דרך אחרת להגיע אליהם ועל הדרך לשרוף קלוריות לפני ארוחת הבוקר.

יוגה - אז גם אם את לא מתרגלת יוגה ביום יום שלך, יש משהו ביוגה בחופשה שמכניס אותנו לשלוות נפש ועוזר לנו להיות נוכחים ברגע. אז כמעט בכל יעד תיירותי אפשר למצוא שיעורי יוגה מול הזריחה והרבה פעמים הם גם נמצאים במקומות הכי יפים. (כך למשל מצאנו את ה-nesting table- בחיפוש אחר שיעור יוגה).

הייק או מסלול אתגרי- אז עוד דרך מעולה לגלות מקומות חדשים וגם להזיע קצת על הדרך היא טרק יומי. בין החוויות הכי מדהימות שהיו לי בטיול הזה היו אחרי שהזעתי את דרכי לפסגה. אז שאת מגיעה ליעד חדש ממליצה לברר אם יש טרק מעניין באיזור.

ריצה מדיטטיבית - בניגוד למה שנתפס אצלינו בראש של ריצה כסבל, ריצה מדיטטיבית היא הדרך המושלמת לחקור את היעד שלך ולעשות כושר תוך כדי- מדובר בריצה מתונה שמשלבת בין גוף לנפש- אז פעם הבאה שאת יוצאת לחופשה וחשוב לך לשמור על כושר מוזמנת לקרוא את המאמר שלי על הריצה במדיטטיבית.

ללמוד ענף ספורט אקטרים חדש- הרבה יעדים טרופים משלבים בתוכם סוגים שונים של ספורט מים- גלישה, קייט, גלישת רוח ועוד- ובאמת שאין דבר מספק יותר בחופשה מאשר למידה של ספורט אקסטרים חדש, כך למשל ניצלתי את הנסיעה לשירגאו לשבוע גלישה ולא יכולה לחכות כבר לחזור לנסות את זה בארץ!

יש לך רעיון לעוד ענף ספורט יצירתי להוסיף לרשימה? התגובות היציריתיות יתווספו לבלוג המלא ויקבלו גם קרדיט באינסטגרם!!