ריצה ממושכת ששמה דגש על חוויה של גוף ונפש. באמצעות כלים פסיכולוגים אנחנו לומדים להיות עם מאמץ ומאמץ ממושך כמו ריצה אך גם בתחומי אחרים בחיים